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Sur recommandation de la Direction régionale de santé publique, l'Agence de la santé et des services sociaux de la Capitale-Nationale, conjointement avec la Ville de Québec,annonce qu'elle met en application dès maintenant son Plan régional de chaleur accablante -

«L'ensemble des mesures prises actuellement vise à réduire les impacts de cette vague de chaleur accablante. Les statistiques nous indiquent effectivement qu'en l'absence de mesures concrètes, on observe davantage d'hospitalisations et une augmentation de 60 % des décès (par rapport au nombre de décès en période normale)

La chaleur accablante peut causer divers problèmes de santé comme la déshydratation, la fatigue, les étourdissements, les malaises, les crampes, la perte de connaissance, l'épuisement ou le coup de chaleur. Les personnes les plus vulnérables sont les personnes âgées et celles qui souffrent de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires ou rénales, de diabète ou de problèmes mentaux. Les bébés et les enfants âgés de moins de cinq ans sont également à surveiller de près.

Voici une situation qui est survenue sur le Chemin Ste-Foy à Québec, une dame âgée a chuté au sol avoir eu une courte période d'évanouissement. Des agents de sécurité de l'université Laval lui ont porté secours le temps qu'une ambulance arrive.

SAVEZ-VOUS VRAIMENT QUOI FAIRE POUR ÉVITER DES CONTRE-COUP DE LA CHALEUR?
Voici quelques conseils

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    - Passez du temps dans un endroit frais ou climatisé. Si vous n'avez pas  
      accès à un climatiseur, fréquentez quelques heures pendant la journée des
      lieux climatisés (centres commerciaux, cinémas, bibliothèques, etc.).

    - Recherchez l'ombre à l'extérieur. Portez des vêtements légers, amples
      et de couleurs pâles, un chapeau à large rebord et des lunettes
      solaires. L'utilisation d'une crème solaire avec un facteur de
      protection de 15 et plus est recommandée.

    - Buvez souvent de l'eau sans attendre la sensation de soif, à moins de
      contre-indication médicale.

    - Évitez les activités physiques intenses, plus particulièrement entre
      11 h et 15 h.

    - Pour les travailleurs qui doivent poursuivre leurs activités, réduisez
      votre rythme de travail, assurez-vous d'une bonne hydratation. Alternez
      plus fréquemment période de travail et période de repos.

    - Prenez une douche ou un bain aussi souvent que nécessaire; il est
      également conseillé de se rafraîchir avec une débarbouillette humide.

    - Limitez l'entrée de chaleur dans son logis (fermer les rideaux le jour,
      créer des courants d'air, etc.).

    - Ne laissez jamais un enfant ou une personne non autonome seul dans un
      véhicule, même avec les fenêtres entrouvertes et même pour une courte
      période de temps.

Pour les milieux de travail, il est possible de protéger les travailleurs des effets nocifs de la chaleur accablante en appliquant leur plan de gestion des contraintes thermiques en suivant de près les conditions locales. Ainsi, pour les travailleurs qui doivent poursuivre leurs activités, il est recommandé de :

boire aux 15 à 20 minutes un grand verre d’eau fraîche, et ce, dès le début du quart de travail, sans attendre d’avoir soif;

Prendre les repas et collations aux heures habituelles;

Réduire le rythme de travail et alterner plus fréquemment période de travail et période de repos;

Signaler rapidement au secouriste ou au superviseur tout malaise inhabituel (mal de cœur, mal de tête, fatigue excessive ou comportement inhabituel). 
 

Puis, la Direction régionale de santé publique fait appel à la solidarité sociale et demande à la population de téléphoner ou visiter des membres de la famille, des amis ou des voisins en perte d'autonomie, demeurant seuls, pour s'assurer de leur bien-être. Les accompagner, par exemple, dans un endroit frais peut contribuer à leur éviter des problèmes de santé liés à la chaleur.